변비에 좋은 음식 ~ 미숫가루

미숫가루는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방해주고 소화가 쉬워 위장에 부담을 주지않고

포만감을 오래 유지시켜준다

여기에 구운계란과 변비에 좋은 견과류를 첨가시키면 소화도 잘 되어 한끼 식사대용으로 충분해 변비있는 분들이나 소화를 잘 시키지 못하는 분들에게 권하고 싶다