역류성식도염 예방팁 하나

역류성 식도염은 많은 주의가 필요 해요

조금만 등한시 하면 자주 재발 하곤 하지요

그중 팁 하나

가능한 저녁식사는 일찍 드시고 취침하세요

그러면 속이 편해서 숙면을 취할수 있고

아침에 헛구역질이나 트림 발생이 적어요

저녁식사뿐 아니라

모든 음식물 섭취후 바로 누우면 안되요

최소 4시간후 누우시면 좋습니다

역류성 식도염 으로 고생하다보면 여러가지

노하우가 생긴답니다

역류성식도염으로 고생하시는 모든분들 건강하게 생활하시길