속편하게 집에서 끓여 먹는 오트밀참치미역죽

만드는법도 간단합니다~ 비주얼은 이래도 말이죠 ㅎㅎㅎ

1. 미역 한줌 10분 정도 불리고나서 물 버리고 

2. 오트밀 4스푼 넣고 물 잠기게 넣고 끓이다가 

3. 보글보글 끓으면 기름기 뺀 참치 넣고 

4. 계란 넣고 마지막에 먹기 전에 들기름이랑 참깨 뿌려서 

먹으면 끝이에요! 

아침을 따뜻한 음식으로 여는게 좋다고 해서 

따뜻하게 죽 끓여 봤는데 땀이 뻘뻘 나더라구요 

김치랑 같이 먹으니 더 맛있고요... 

+) 이거 진짜 변비에도 좋아요 

미역의 알긴산이 도움이 되는거 같습니다 참고해보세요!! 초간단합니다