표고버섯과시레기를 넣어서밥을했어요

건강검진결과에서  당뇨가  아주조금 높게 나왔어요   병이 한꺼번에 오니까 어떻게  해야 힐지  답이 안나온다  정말우울증이 올것같다  운동을 하고 식이요법도 하건만  좀처럼 효과가 안나타나서 속이 상하네요