오늘 속편한 견과류 과일 요거트 먹었어요

과일을 많이 얼려뒀다가  견과류랑 곁들여 요거트와 함께 먹어요

견과류가 가끔은 속을 긁을때도 있지만 대체로 속이 편하고 뇌건강에도 좋다해서 자주 자주 먹어요

블루베리 

냉동딸기

견과

얼린망고

요거트