제가 요가를 꽤 오래 했는데요 ㅎㅎ
요가 자세에도 저 두자세를 많이 하는데
하다가 뿡 뿡 하시는 분들 생각보다 은근 좀 계세요 ㅋㅋ
그런거 보면 효과가 있는건 확실한거 같습니다 ㅎㅎ
그냥 누워있기 보다 이런 자세들 하면서
몸에 있는 가스를 빼주는것도 좋은 방법인거 같아요
