밀가루를 먹으면 속이 안좋아요

언제부터인가 밀가루를 먹으면 소화가 안되고 속이 더부룩하더라구요.

나이들면서 위 기능도 퇴화가 되는거 같아요. 

그래서 밀가루 음식을 줄이기 위해 노력했어요

라면, 칼국수, 스파게티, 피자등 밀가루 들어간 음식을 자제 하고 양배추 샐러드를 많이 해 먹었어요.

양배추를 채썰어서 토마토, 오이 등 야채를 넣고 참간초 드레싱이라고 인터넷에서 연예인분이 만든걸 따라해서 드레싱으로 넣어 먹었네요. 

참기름, 간장, 식초, 설탕을 넣어 만든 드레싱이랍니다.

맛도 좋도 속도 편하더라구요.