위염+역류성 식도염

중학생때부터 위염을 앓았는데 

어릴땐 식욕도 많고 해서 관리를 못하다가

성인이 되서는 위에 좋다는 메스틱, 한약, 양배추즙 등등 좋다는건 다 먹어보았는데 제일 좋았던건 양배추즙! 물론 이런것만 챙겨먹는다고 다 좋아지는건 아니고 식습관이 제일 중요하더라구요

폭식 안하고 소량씩 자주 먹는게 제일 중요하고 

자극적인건 왠만하면 줄여야하고 술, 담배는 진짜 안해야된다는거?(저는 술담배를 하지않아 그나마 다행이에요) 

그리고 또 중요한 스트레스 관리! 저는 스트레스를 잘 받기도하는데 스트레스 받는 족족 위에 영향을 줘서 더 위염과 역류성 식도염을 달고 사는거같아요 종합해보자면 폭식 과식 안하고 술담배 안하고 스트레스 관리에 양배추삶아 먹거나 양배추즙 추천합니당!