의외로 나트륨 폭탄 음식 3

1 다이어트 냉동 식품

   뒤통수 맞는 기분이네요 다이어트를 위해서  

   일부러 먹는데 나트륨이 기준치 이상 제품이

   많다고 합니다 열량이 낮은 것을 나트륨으로

   맛을 보완한다고 하네요 나트륨 성분이 낮은

   식품을 고르거나 직접 조리해서 드시는 걸 추

   천한다고 하네요

2 국과 찌개

   밥과 함께 먹다 보니 짠 걸 못 느끼는 경우가 

   많죠 건더기만 먹는 게 좋다고 하네요

3 피자

   치즈 뿐만 아니라 토핑으로 올려지는 베이컨 

   등 염분이 많은 재료보다는 채소 위주로 드시

   는 걸 권장한다고 하네요