역류성식도염 물 먹는 팁

1. 따뜻한 물이 가장 좋음 (너무 뜨겁지 않게 드세요)

2. 식후에 물 많이 먹는건 소화에 부담이 되고 이는 역류성식도염을 악화 시킴

  => 소화 된 후, 밥 먹고 최소 1시간 이후에 따뜻한 물 섭취 권장 

3. 밥 먹는 중간, 밥 다 먹자 마자 마시는 물은 좋지 않음 

4. 잠자기 1~2시간 전에는 안먹는게 좋음 (역류성식도염 예민하신분들 특히)

5. 물이 음식보다 역류가 더 잘됨. 

   그래서 무조건 물을 많이 먹는것만이 답은 아님 

6. 커피만큼이나 안좋은것이 '얼음물'