삼만보 걷기

2025.04.25 22:32

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매일 오전에 일어나 한시간반가량 걸어서 일만보. , 점심시간에 두시간 가량 걸어서 만오천보 , 저녁 식사후 한시간반가량 걸어서 일만보. . 총 삼만오천보 정도 걷고 있습니다

식사는 1일 2식으로 아침과 저녘만 먹습니다

이렇게 생활한지 6년정도 되었고 몸무게가 10kg 정도 빠져 지금은 64kg을 유지하고 있고 ( 키는 173 cm ) 당수치를 정상으로 유지하고 있습니다 삼만보 걷기