계단오르기

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계단오르기

오늘도 계단오르기 시작하며 오전 운동을 시작했어요.

하체 근력 강화에 최고인 것 같아요. 숨이 차오르는 만큼 운동이 된다는 느낌도 확실하고요.

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작성자 바람소리

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