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갑작스러운 복통과 설사, 변비가 반복되는 과민성 대장증후군으로 일상생활에 어려움을 겪었지만, 식단 일기 작성으로 특정 음식 유발 요인을 파악하고 식이섬유 섭취를 늘리면서 증상이 호전되었어요. 심리적 안정과 규칙적인 생활 습관 또한 중요했어요.
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작성자 바람소리
신고글 식단 일기로 극복했어요.
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