배에 가스가 차는 이유가 있었어요.

HFCS 들어보셨어요? High Fructose Corn Syrup인데, 잘 아시는 분들도 많겠지만..  소스류에 많이 사용해요.,어제 제가 탕수육을 먹었는데 소스에 듬뿍 담궈 먹는걸 좋아하거든요. 달콤새콤한 소스는 집에서는 물 식초 설탕을 적당비율로 섞어 끓여 만들잖아요. 식당에서 사용하는 탕수육소스는 고과당콘시럽을 사용하는것 같아요. 어제 달콤새콤한 맛에 소스에 푹 담궈먹었더니 계속 가스가 차서 너무 힘들었어요. 조금 먹으면 괜찮은데.. 하여간 과하면 늘 탈이 난다니까요..소스  단맛이 매우강한게 어느순간 약간의 두통도 와서 그만 먹었어요. 배는 빵빵하니 가스 차있는 상태고요. 고과당콘시럽은 간에서 지방으로 전환되서 중성지방치도 올릴수 있어 자주 먹으면 건강에 문제도 일으키겠더라구요. 

아무튼 배에 찬 가스  빼려고 일단 몸을 움직였어요. 그리고 반신욕을 했어요.모관운동하며 가스배출을 시켰더니 속이 좀 편해졌어요. 탕에 들어가 앉아있으니 배를  따뜻하게 해준 효과인지 가스배출에 용이했어요. 마지막으로 페퍼민트차를 마시고 16시간 공복상태로 있었어요..혹시 도움되실지 모르니 참고해보세요..