아침에 일어나자마자 양치 하고 마시는 따뜻한 물

원래도 하루에 물을 좀 마시는 편인데

아침에 일어나자마자 양치 하고

따뜻하게 물 데워서 먹으면서 공복에 가볍게

유산소 해주면 몸이 아주 가볍습니다

이 루틴을 꽤 오래동안 하려고 유지중인데(안하는 날도 있지만) 좋은거 같아요