간단한 지압으로 편안해져요

연휴동안 본의 아니게 많이 먹게되고 계속 먹기만하게 되잖아요. 움직임은 적어지고.. 그럼 꼭 소화불량 변비로 이어지더라구요 그때 제가 하는 방법인데요. 물론 모든 사람에게 다 효과가 있지는 않겠지만 그리고 지압으로 감당하기엔 지나치게 많은 음식이 체내에 들어간다면 효과를 보기어려울겁니다 그땐 약먹고 병원 가야겠지요. 

 우선 소화..음식물이 위에 정체되어있는 느낌이 들땐 둘째발가락과 세째 발가락 사이를 손가락으로 꾹꾹 눌러주며 발등쪽으로 힘주어 쓸어줍니다 양쪽발 모두 같이 합니다. 

다음엔 변비.. 장운동이 느려서 움직이지 않는 느낌이 들때  이번엔 첫째발가락  둘째발가락 사이를 꾹 누르고 발등쪽으로 쓸어줘요  장이 움직여  방귀도 나와요 다음 화장실에서 직장까지 다다른것 같은데 안 나올때는 검지손가락을 자극하면  나와요 신기하게.. 이때 양손가락다 동시에  실시합니다.

저는 잘듣더라구요 혹시 약 먹을 정도는 아닌것 같은데 불편하다 할때 한번 시도해보세요.