https://gwaminboss.moneple.com/jayuu/30037270
무조건 오래 버티면 좋은 거 마냥
챌린지 하듯 하는 게 유행이던데요
전문가가 플랭크 오래 한다고 근육
생성에 아무런 효과 없다고ㅠ
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작성자 야롱
신고글 플랭크는 딱 30초만 하는 게 좋다네요
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