내장비만 없애기

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1. 정제 탄수화물 줄이기

 

 

 

 

2. 12시간 공복 유지하기

 

 

3. 유산소 운동

 

 

 

 

4. 단백질 섭취

 

 

 

 

 

 

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작성자 바람소리

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