🌱걷기 의 순기능

🌱걷기는 창의적 사고를 부르는 좋은 습관이랍니다.

세계의유명한 철학자나착가들은 산책을 즐겼다고 하는데요

톨스토이와 헤밍웨이는 걸으면서 원고를 쓰는 습관이 있었고 일상에서 걷기를 빠뜨리지 알았던 아인슈타인은 산책하는 도중 상대성 이론을 생각해 냈대요
스티브 잡스도 번뜩이는 아이디어는 길에서 나온다 하여 영감을 얻고 싶을때마다 산책을 나갔다고해요
걸으면 뇌의🌱 해마 활동이 활발해지고 해마의 역할중 하나는 익숙한 것에서 벗어나 새로운 생각을 하게 만드는 기능을 담당하고 있다고 해요.

🌱편도체는 불안 공포 초조함 같은 스트레스 감정을 불러 일으키는 뇌 부위로, 해마와 편도체는 길항작용으로  연결되어 있어요.

걷기를 통해 🌱해마를 활성화 시키면 자동적으로 편도체가 둔화되어 부정적인 감정이 줄고 그 자리를 새롭고 창의적인 생각으로 채울수 있게 된대요.

꼭 밖으로 나갈 필요도 없고 시간이 정해진 것도 아니니 단 몇분이라도 걸으면서 머리가 복잡하거나 할때는 잠시 걸어봅시다.🌱🌱