포만감과 속편함을 함께~ 챙길수 있는 포케~ 추천드려요~

요즘 다이어트 중이기도 한데요.

위랑 장이 총체적 난국이라~ 2~3일 간격으로 체하고~ 배탈났다가~

하루이틀 괜찮다가~

아주 난리 부르스거든요...

 

다이어트 해보겠다고 저녁은 거의 안먹다 시피 했는데

빠지라는 살은 안빠지고~ 밤에 누우면 속은 쓰리면서 잠도 안오고...

아침에 일어나도 피곤한게 가시질 않더라구요.

 

여기저기 검색하다 보니 저녁을 굶는게 다이어트에 도움이 되는 사람도 있지만 저처럼 이미 식습관이 틀어진 사람들은 근육만 빠지고 건강한 다이어트에는 도움이 되지 않는다고 하더라구요.

 

적당히 육류 단백질도 챙겨먹어줘야 하고 저녁도 굶지 말고 제 시간에 일정량은 먹어주는게 좋다고 해서~

요즘은 하루 걸러 꼭 저녁에 고기 먹어주고요...

(닭고기/ 소고기 번갈아서 먹고있어요)

 

또 고기 맨날 먹는게 좀 부담된다 싶은 날은 샐러드 간단하게 해먹진 못하고 ㅋㅋㅋ 사먹고 있는데요.

슬로우 캘리라고 포케 전문점에서 가벼운 탄수화물+야채 듬뿍 포케를 골라 먹기도 하고~~

 

 

제가 제일 좋아하는 버섯 트리플 포케~랍니다. 채소가 듬뿍 듬뿍 탄수화물도 있어서 포만감도 좋아요~

 

프레딧의 여러 샐러드를 구매해서 먹고 있는데~~맛도 있고 영양가도 풍부하고 무엇보다 속이 정말 편안합니다. 

 

 

가격도 저렴하고 맛도 좋은 리코타 치즈 샐러드 예요~

 

웬걸 저녁 먹으면 살찔까봐 두려웠는데 살이 외려 조금씩 빠지기도 하고~

속이 편해서 잠도 잘자요~ 

잘 자니~ 아침에 일어났을때의 피곤함도 덜하네요~~

 

저처럼 다이어트 때문에 저녁 무작정 굶는 분 계시면 저처럼 요런 방법 써보시는 것도 추천드립니다.