저는 오늘 속편한 참치 동그랑땡 먹어요

돼지고기를 사용하지 않고 참치를

이용한 참치 동그랑땡을 만들어요

애호박.양파.당근을 잘게 다져요

청양고추는 참치의 비린맛과 음식의

깔끔한 맛을 내기 위해 넣어요

야채  다진것을 계란에 풍덩 넣고

밀가루 대신 감자전분가루를  넣어서

섞어서 후라이팬에 들기름을 부어서

부쳐요

들기름이 불포화지방산이 있어서요