카페인 끊기 재 도전(같이 하실분?)

제가 이전에 커피랑 밀가루를 줄이면서 

몸의 많은 변화를 느꼈었는데... 이게 습관이라는게 

참 원래대로 돌아가려는 항상성 인가요 ㅎㅎㅎ 

 

완벽해 지지 않은 상태에서 몸을 급하게 다시 

원래 처럼 하려다 보니 몸이 약간 슬금 슬금 

다시 돌아오려고 하는거 같습니다 ㅎㅎㅎㅎ

 

사람에 따라 정말 다 다르지만 저는 밀가루 보다도 

커피가 더 문제이긴 합니다. (밀가루 음식은 안먹다보니 더 안먹고 있는거 같아요)

 

 

몸에서 카페인이 다 빠져나가는데 걸리는 시간이 7일 이라고 합니다

고작 일주일 일수도 있지만 한번 변화를 느껴보고 

유지를 해보려고 해요!!!! 

 

** 지켜 볼것  

v 커피대체차 마시기 

v 물을 대신 많이 마시기 

v 디카페인 커피도 미량의 카페인이 있어서 

   디카페인 커피를 마실바에야는 건강한 녹차를 마시겠습니다 

 

** 기대 효과

v 역류성식도염 증상 완화 

v 밤에 자다 화장실 가는 증상 완화

v 두통 완화 

v 커피대신 건강한 식습관 

 

 

저는 오늘부터 매일 1일차 ~ 7일차 까지 후기를 남겨 보겠습니다! 

7일차가 되는 날에는 꼭 건강한 후기를 써보겠습니다 

혹여라도 함께 하실 분이 계시다면 함께 화이팅 해보시겠습니다!