장건강을 위한 식습관 팁 정보!!

챌린저스 라는 앱에서 퍼왔어요. 

알면서도 잘 안되는거긴 하지만 말이죠 ㅎㅎ

포드맵 식단은 사실 다 알고 먹긴 어려워요. 

포드맵 식단 중에 몸에 좋은 영향을 끼치는 재료들도 정말 많아서요 

그래서 정말 심할때 좀 중단 했다가 괜찮아지면 하나씩 먹는게 좋다고 합니다