과민성대장, 역류성식도염에 그릭요거트 좋아요

유제품이라 가스가 조금 차긴 하지만 

유산균이 몸에 좋다고 해서 종종 먹고 있는데요 

그냥 일반 우유에 유청을 빼서 그런지는 몰라도 그릭요거트 상당히 잘 먹고 있어요 

물론 많이 먹으면 안되고 소량씩 먹고 있습니다!!! (개인에 따라 유제품이 정말 안맞는 경우에는 별로이실수도 있지만) 저의 경우에는 효과를 보고 있어 공유해요 

고르실때는 설탕 없이 꾸덕한거로