장을 부패시키는 4가지 물질 (책 발췌)

1.잘못된 먹거리

 - 화학첨가물 많이 들어간거, 산화된거, 트랜스지방 많은 식품

- 고기 생선 달걀 백설탕 리놀레산 당지수 높은식품을 너무 많이 섭취

2. 잘못된식습관

-저녁 8시 이후 식사, 아침에 가열식 섭취, 과식 , 먹고 바로 자는 습관, 대충 씹어 삼키는거 , 급하게 먹는거

3. 역치를 넘어선 스트레스

-스트레스가 어느 이상을 초과하면 뇌나 몸에 장애 발생

4. 외부로부터의 독성물질

-전자파 방사능 담배연기 잔류농약 석면 환경호르몬 곰팡이류

특히 효소의 낭비를 막고 식이효소를 효율적으로 섭취 (출처 : 장 면역력을 높여야 병이 낫는다)