고지혈증 생활 습관

뇌졸중 환자의 동반 질환
고혈압-고지혈증-당뇨병순

혈관에 콜레스테롤-중성지방 많이 앃인 결과 ....심장-뇌혈관질환 위험

고지혈증은 고콜레스테롤혈증과 고중성지방혈증을 합친것이다.총 콜레스테롤.'나쁜'
LDL콜레스테롤이 높은 상태에 중성지방까지 많은 것이다.
여기에 '좋은 'HDL콜레스테롤 농도가 감소한 경우 이상지질혈증이라고 한다.
의학적으로는 고지혈증보다 이상지질혈증이 생기면 동맥경화증(죽상경화증)위험이
커지고 이로 인해 심장-뇌혈관 질환 생기거나 악화된다

●고열량-고지방-고탄수화물 

식사때문에 갱년기 여성은?
고지혈증을 예방 관리하려면 

고열량-고지방-고탄수화물 식사를 줄여야 한다.빵.면.쌀밥을 줄이고 통곡물 식사에 콩.두부.해조류.생선.견과류를 자주 먹는게  좋다.
복부 비만 (남  허리둘레 90cm이상.여 85cm이상)이 있으면 50 %이상에서
이상지질혈증이 동반된다.
체중을 줄이면 콜레스테롤과 중성지방이 낮아진다.금연 ,운동.절주는 필수다.
여성은 폐경 전후로 콜레스테롤 수치가
달라진다여성호르몬에스트로게론)은
HDL콜레스테롤 수치를  올리고 LDL
콜레스테롤 수치를 낮추어 혈관을 보호하는데.폐경 후에는 여성 호르몬이 급격히 줄어들기 때문이다.중년 여성은 음식조절.운동을 통해 혈관병 예방에 적극적이어야 한다.