아침루틴, 양배추요거트!

늦은 저녁 식사는 소화불량 및 체함

그 다음날 아침에 더부룩함과 속쓰림

위산이 붐비댐을 느낌...

혹시 낮잠이라도 자면 위산이 역류하는 걸 느낌!

그래서 아침에 양배추 먹는 습관이 자리잡았어요

양배추를 요거트에 먹으면, 공복 유산균도 해결되어 좋더라고요

모닝똥에도 좋구요