오트밀 먹기 시작해보려구요

오트밀을 통으로 말고 오트 우유 같은거로 먹으면 

혈당이 많이 올라서 별로 안좋고 

통으로 먹는게 좋다고 하더라구요. 

저는 은근히 밥 대신으로도 활용도가 좋아서 

하루에 한끼 정도 밥 대신 오트밀 활용해서 음식 해먹어 보려고 해요