매일 따뜻한 물

매일 아침하고 저녁에 따뜻한 물을 한잔씩 마시는데 

저녁에는 따뜻한 물을 많이 마시고 자면 잠도 설칠 뿐더러 (화장실)

마시고 누우면 식도에 별로 좋지 않앙서 조금만 먹고 

아침과 낮에 물을 많이 마시는 편인데 저는 화장실을 잘 가고

속이 편안함을 제대로 느껴 이 습관을 추천합니다.

특히 아침에 일어나자 마자 따뜻한물을 먹는 습관이 건강에 굉장히 좋다고하더라구요