혈압 상승때문에 다이어트하려는데

요즘들어 혈압이 엄청 높아졌는 데

살이 찌면 혈압도 높아진대요..

건강위해서라도 다이어트 꼭해내고 싶어요.

다이어트 식사를 하고 싶은데

먹는건 계속 그데로라서 좋은 방법없을까요..  어떤식으로 식이조절을 해야 되나요??