요새 운동 갔다가 저녁에 따뜻한 물 꼭 마시는데

자기 너무 바로 직전 에는 안 좋지만 

2-3시간 전 쯤에 마시는 따뜻한 물은

순환이 잘되고좋은거 같아요 

운동하고 와서 씻고 한 잔 마시는 루틴으로

다음날 소화도 잘 되고 붓지도 않는 느낌입니다