오이의 효능이 머리카락에도 효과가 있다

샐러드 주 메뉴인 오이의 효능에 대해

알아 보았어요.

 

1.항산화제 풍부

오이에는 쿠쿠르비타신.글루코 사이스라그난

 아피제닌생체 활성 화합물이 들어 있어

플라노보이드는 산화 스트레스로 부터

세포를 보호해 암 퇴치 작용을 도와 줍니다.

 

2.피부 건강

비타민 A와 비타민C가 풍부하고 오이에

함유 되어 있는 이  소크 엘시 트린 성분은

얼굴이 부었을때 정상으로 되돌리는데

도움을 줘요.

 

3.머리카락 성장에 도움

이산화규소성분이 체내에서 비타민과 

미네랄흡수를 원활하게 해서 머리카락이

자라는데 도움을 주네요.

 

이산화규소 성분은 오이 껍질에 풍부하게

있기 때문에 날것으로 먹어야 흡수가 더 잘

된다고 합니다.

 

4.장건강 개선

수용성 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 

되어 장건강을 개선하는 효과가 있다고 

합니다.