식후에는 걷기해서 혈당 관리를 잘해봐요

식후에 산책하게 되면,

 이때 포도당이 에너지로 사용되기 때문에 혈액 속에 포도당이 많이 소모하게 되고 급속한 혈당 상승을 막아줘서 혈당 수치가 안정화 하고 관리하는데 도움을 준다고 해요.

 저도 며칠전서부터 식후에는 30분씩 운동하고 있어요.