기분과 마인드컨트롤의 상관관계는 생각보다 대단한거 같아요

제목 그대로 입니다 

제가 원래 좀 붕붕 떠있는 편인데 

무언가 컨디션이 안좋다고 생각하니까 

더 컨디션이 안좋아 지는거 같고 

기분이 안좋다고 생각하니까 계속 바닥으로 들어가는 기분 이더라구요.. 

기분이 안좋은데 기분이 좋은 척 하기도 당연히 어렵지만 

나는 지금 기분이 안좋다 라는 생각을 계속 하면 오히려 더 안좋아지는건 확실히 맞는거 같아요 

스트레스 받을떈 무언가 풀어주는 과정을 거쳐서 꼭 잠시라도 기분을 해소하는게 좋은거 같습니다