저녁 7시 이후로 아무것도 안드시는 분?

매일 저녁 7시 이후로 아무것도 안드시는 분 계신가요?

잠을 거의 11~12시 쯤 자다 보니까 밤에 텀을 좀 둬야 할꺼 같아서 

7시 이후 안먹기를 시작한지 고작 3일 밖에 안되긴 했지만 

전 요 패턴 하니까 몸이 가벼워지고 좀 괜찮은거 같아서요? 같이 하실 분 계실까요?

 

 

제 패턴은 아침 7시 반 쯤 아주 간단하게 두유 한팩 정도 먹고요 (원래 아침을 안먹음)

점심은 일반식 양 좀 줄여서 먹고, 저녁은 야채 위주 식단 

(점심을 야채 위주 식단으로 먹으면 저녁을 일반식 양 좀 줄여서 먹기) 이렇게 하고 있는데 

저녁 식사를 7시 까지 다 마치는거에요!!! 

 

제 몸에 공복시간은 약 12시간 반 정도 겠네요 ㅎㅎㅎ간헐적 단식 까지는 아니지만 

1)일단 먹고 눕지 않는다는 사실 하나와 

2)공복으로 시간을 좀 벌어서 위를 좀 쉬게 해주는

3)더불어 살이 빠지는  

요런 3가지 목적을 달성할 수 있을꺼 같아요 

 

일석 삼조 도전 하실분 (전 목적은 다이어트가 아니라 위염 극복이긴 합니다만 ㅠㅠ 몸에 좋을거 같네요)

전 오늘부터 인증을 매일 해보겠습니다