의사들은 절대 먹지 않는 쓰레기 식품..

1. 화이트 초콜렛 

(카카오 없는 그냥 당덩어리)

 

2. 팝콘

 

3. 탄산음료 

(설탕음료 같은 모든 액상과당 안녕 하세요)

 

4. 아이스크림 

(베라 31 사장은 자식들에겐 절대 안먹인다고 하죠..)

 

5. 무지방 우유 

(우유의 지방이 나쁜 성분인건 아니지만, 두유를 추천)

 

6. 가공육 (햄, 소세지, 베이컨)

(아질산나트륨... 청산가리 버금가는 발암물질이라고 하지요..)

(부대찌개,., 김밥 ㅠ)

 

7. 통조림 

(환경호르몬 때문에 안먹는다 함)

 

8. 밀가루 

(밀가루는 끊으면 몸의 변화가 확실하지만 끊기가 쉽지 않죠..)

 

9. 마가린 

(길거리에서 파는 토스트는 모두 마가린으로 굽는데, 차라리 버터로!!!)

 

 

이 중 무조건 줄여야 하는 것은

가공육과 설탕(액상과당 등등) 이라고 하네요 

 

햄, 소세지 사실땐 성분에 아질산나트륨 있는지 꼭 확인 하시구요 (웬만하면 다 있음)

성분 볼떄는 당류를 꼭 보고 선택을... ㅎㅎ!!