과자 빵 간식 어떻게 참으시나요

위내시경 결과로 역류성 식도염, 급성 위염, 위축성위염 진단 받았었는데 

평소 술 담배 매운거는 즐기지도 않지만 과자랑 빵은 즐겼는데 

확실히 밀가루가 몸에 안좋긴 했는거 같아요 

지금 그래도 좀 지키려고 노력중인데 특정 시간이 되면 

밀가루 과자 엄청 땡기네요 다들 어떻게 참으시나요 ~~ ㅋㅋ ㅠㅠ 괴로워요