하루에 1만보씩 매일 걷는 습관

캐시워크 덕분에 하루에 1만보씩 억지로라도 꼭 걷고 있어요 

생활 운동은 운동이 아니라고 하는 분들도 있던데 

이렇게라도 생활 운동량을 더 늘리는게 전 훨씬 중요하다고 생각해서 

좋은 습관을 들이는 중이라고 생각합니다 

저는 위염 식도염 과민대장증후군 다 겪고 있지만 

이렇게 걷는 습관, 이런 좋은 습관들 하나씩 추가 하다보면 언젠가 정말 건강해지지 않을까 

하는 생각이 듭니다