빈속의 커피는 위염에도 안좋지만

빈속에 커피가 위염에도 안좋지만 

혈당 엄청 올립니다.. 

카페인이 혈당을 올린다는 얘기를 들어서 알고는 있었는데 

이전에 빈속에 드립커피 마셨는데 (설탕, 시럽 전혀 없는 그냥 블랙 커피였어요)

제 평균 공복 혈당이 80~90 인데, 이날 170 까지 치고 올라가더라구요. 

위염에도 안좋지만 혈당에도 안좋아요. 

거의 스파이크 수준으로 올라서, 전 공복에 먹을떄는

꼭 카페인 없는 차를 마십니다. 맹물이 가장 좋지만요!