야채 챙겨먹기

나이들면서 소화 기능도 많이 떨어지는걸 느끼게 되네요.

그래서 소화 잘 되는 음식을 주로 먹으려고 노력합니다.

소화가 잘 안되는 밀가루 음식이나 지방이 많은 음식은 자제하고 있어요.

위에 좋은 음식으로 양배추, 브로콜리, 연근, 감자가 좋다고 하니 챙겨 먹도록 노력해야겠어요.