식사하고 눕는 자세가 습관이 되서 신물이 넘어와요

식사하고 바로 앉아 있기가 힘들고 자신도 

모르게 점점 눕는 자세가 되어 버립니다 

그러다보니 소화가 잘 안되고 신물이 가끔 

넘어옵니다 운동하러 가면 트림이 계속 

나오는 걸 보니 이렇게 움직여줘야 소화가 

되나 봅니다 먹고 눕는 자세가 습관이 된 

거 같아 고민이네요ㅠ