구황작물 대찬양 (변비인 분들 특히특히)

저는 변비형 과민인데 

구황작물(고구마 감자 옥수수)이 직방인거 같아요 

어떤걸 먹어도 물을 많이 마셔도 쏘쏘 인데 

구황이 적당하게 먹어주고 (많이 먹는건 또 안됩니다 ㅎㅎ 과식은 기본적으로 금물)

물 마셔주면 끝.... 섬유질이 많아서 변비인분들꼐도 도움이 많이 됩니다~