우유나 두유만 마시면 설사를 해요

항상 우유나 두유를 마시면 설사가 나는 건 아니고 좀 피곤하거나 스트레스를 받으면

우유나 두유를 마시면 설사를 해요

그래서 가급적 콩이나 우유가 들어간 음료나 음식을 잘 안먹어요.

알코올과 카페인이 수분 흡수 능력을 감소시킬 수 있어 변비와 설사를 악화시킬 수 있다고 하여 가급적 알콜과 카페인과 줄이고 있어요