7/28 1.2만보 달성

오늘은 저녁 일정이 있어 조금 이르게 만보 달성 인증합니다. 오다가다 더 걷긴 하겠지만 러닝은 못할 것 같아요~

날이 무지하게 덥네요. 땀이 적은 체질인데도, 밖에 30분 이상 있으니 땀이 나더라구요. 이럴 때일수록 온열질환 조심하셔야 합니다. 장시간 외출하실 땐 물 꼭 챙기시고, 건강 유념하셔요^^