염증성 장질환도 힘든데 요즘은 역류성 식도염까지 왔어요..

안녕하세요. 

궤양성 대장염 진단받고 지낸 지 2년 차 된 환우입니다.

늘 그렇듯 배가 편할 날이 없긴 한데 요즘은 장보다 위가 더 힘들다는 생각이 드네요.

며칠 전부터 갑자기 목에 뭔가 걸린 듯한 느낌이 계속 들고

가슴 윗부분이 쓰리면서 속이 계속 올라오는 느낌이 들길래 혹시나 싶어 내과에 갔더니
역류성 식도염 같다고 하더라고요.

그동안 궤양성 대장염 때문에 소화 잘 되는 음식 위주로만 먹었는데
그중 일부가 오히려 식도에는 자극적일 수 있다는 말을 듣고 좀 멘붕 왔어요.
예를 들어 바나나 고구마처럼 대장에는 좋은 음식들이 식도엔 부담일 수 있다고 해서…
도대체 뭘 먹어야 하나 식단 조절이 더 까다로워졌다는 느낌이에요 ㅜㅜ

약은 처방 받아서 복용 중인데
눕기 전 속 쓰림, 계속되는 트림, 식후 답답함 이런 증상들이
꽤 오래 지속되니까 대장염이 문제인지 식도염 때문인지도 헷갈리네요.

혹시 대장염이랑 역류성 식도염 같이 겪는 분들 계신가요?
식단이나 생활 습관 팁 같은 거 있으시면 공유 부탁드리고 싶어요.
비슷한 경험 있으신 분들 어떻게 관리하시는지 궁금해요🙏