아침복 운동 하기 전에 음식물 먹고 가면
역류성식도염 올 수 있어서
아침 운동 한다고 하면 공복으로 가는게 좋다고 하네요
(바나나 1개, 빵 1개 라도 X)
그리고 공복 운동시에는 물을 꼭 겸하고
2시간 이상의 운동은 하지 말라고 하니
저희 건강해지려고 하는 김에 건강하게 운동해요