식도염에 야식은 진짜 치명적인듯

원래도 역류성 식도염이 있어서 관리하고 있는 편이었는데

요즘 야근하느라 거의 2~3달 정도 야식 먹을 시간에 저녁을 먹게됐어요 ㅜㅜ

근데 이번주부터 갑자기 식도염+위염 콤보로 맞고 위장장애까지 생겨서..

며칠째 앓아 누웠다가 밥도 겨우 죽만 조금씩 먹고 있습니다..ㅠ 

식단도 중요하지만 자기전 먹는 습관은 진짜 고쳐야겠네요 ㅜㅜ

회사 땜에 억지로 생긴 습관 ㅜㅜ 조금 억울하네요