위염 ) 눕는 습관 최악...

위염요~~~ 눕는 습관 최악 중에 최악 이잖아요.... 위염있는 사람이 하면 안되는 것 중의 최고가 밥 먹고 눕는거라고 하던데요... 밥먹고 바로 누우면 어떤것을 해도 개선이 안된다는 말이 있을 정도로.... 근데 그게 너무 힘드네요 ㅡㅜ 저만 그런가요 밥은 퇴근하면 8시가 넘어서 먹고.. 잠도 일찍 쏟아져서 거의 밥 먹자마자 자는데.. 식습관도 그렇고 너무 안좋은거 같아요.... 이렇게 안드시는 다른 분들은 어떻게 식사 하시는지 하루의 식사 패턴과 눕는 시간 등 궁금해요 공유해주세요~~