위염 대충 넘기지마세요

저는 몇달전부터 위가 너무 아프고 

속이 화하고 

서늘하고 소화가 너무 안됫어요

그래서 최근에도 내시경을 햇는데

만성위염을 진단받아서 그후로

매운거 짠거 가급적 끊고 안먹느데

이거 진짜 심하니 너무 아파서 ㅜㅜ 

무시할 질환이 아니더라구요

1. 물많이 먹기
2. 2.저염식 먹기.
3. 매운거 자제 
4. 자극적인 술 등 자제

5. 양배추 먹기

6.당근 자주먹기

7. 소식하기 

이렇게만 해도 훨씬속이편하네요