저만의 위염 해결책!!

저는 너무 긴장하거나 날씨에 따라 음식 섭취에 문제가 생기면 위염이 좀 생기더라구요 ㅠ

그래서 시험이 있는 중요한 날이나

사람들과 만나는 날에 위염이 생겨 힘들때가 많았는데요 ㅠ

위염을 완전히 막을 순 없겠지만 이렇게하면 위염을 어느정도 예방할 수 있더라구요

1. 음식을 과도하게 먹지 않기
2. 고단백 저지방으로 음식을 조절하기
3. 너무 짜거나 신음식 먹지 않기
4. 요구르트나 유제품 챙겨먹기

이 4가지를 실천하면 조금 예방이

되어서 좋더라구요

또는 위염이 생겨도 이렇게 식단을 관리하고 병원을 가면 넘 좋더라구요

제가 하는 방법을 추천드려요